Ух ты... Лиза ты меня

осталось мороженым накормить меня (если по сказке)

Эх и ведь накормила бы. (((

ещё успеется)

Надеюсь. )

и я)

По поводу растяжений - нужно знать хороших врачей, а то иногда сложно понять растяжение это или что-то другое. Самостоятельно диагноз ставить как-то не хорошо, можно делов на творить. Занятия занятиями, а здоровье все равно важнее!

Вывела для себя несколько правил дабы не переигрывать руки:
1. Не играть с холодными руками
2. Не играть с температурой
3. В конце дня при усталости технические места играть только медленно
4. Если есть возможность - во время занятий каждые 30-40 минут давать рукам пару минут отдыха
5. Конечно же - следить за свободой постановки,дыханием)

Моим рукам требуется не играть после каких-то физических нагрузок, плюс не активничать после больших промежутков без игры ( но это редко).

а ещё - не играть на голодный желудок)